Search

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil

Categories

  • Berita Polisi (952)
  • Covid News (81)
  • Edukasi (98)
  • Electrical (1)
  • Entertainment (21)
  • Kesehatan (78)
  • Peristiwa (148)
  • Politik (30)
  • Sains Dan Tekno (14)
  • Seputar Seo (9)
  • Sport (7)
  • Supermarkets (2)
  • Supply Chain (7)
  • Uncategorized (450)
  • Video (7)

Don't Miss

Populasi Koala Kian Perihatin, Koala Masuk Dalam Hewan Terancam Punah

Apakah HongKong Mempunyai Tempat Tinggal Termahal di Dunia?

Unit Resmob Satreskrim Polrestabes Surabaya Tangkap Pemilik Resto Online Abal-Abal

Sikap dan Ketegasan Pemerintah Terkait Masuknya WNA China ke Indonesia

Kapolresta Tangerang Bersama Dandim Tigaraksa dan PJU Amankan Aksi Unras Buruh

Kekerasan Yang Terjadi di Komplek Masjid al-Aqsha, Yerusalem.

Search

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil

Recent News

Polres Tanah Laut Beserta Rombongan dan Bhayangkari Ziarah Ke Taman Makam Pahlawan

Polres Tanah Laut Beserta Rombongan dan Bhayangkari Ziarah Ke Taman Makam Pahlawan

29 Juni 2022
Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Beri Bantuan Perlengkapan SD Negeri 2

Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Beri Bantuan Perlengkapan SD Negeri 2

29 Juni 2022
Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Gelar Baksos Bedah Rumah

Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Gelar Baksos Bedah Rumah

29 Juni 2022
Retail
Kamis, Juni 30, 2022
Subscription
Advertise
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Entertainment
  • Sport
  • Leisure
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
Halo Dunia
Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Jantung

oleh admin
16 April 2021
di Kesehatan
0

Halodunia.co.id – Menjaga kesehatan jantung merupakan cara yang harus dilakukan sejak dini, agar jantung di dalam tubuh kita dapat memompa darah dengan lancar.

Ada beberapa cara menjaga kesehatan jantung yang bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari, misalnya seperti tidur yang cukup dan teratur.

YOU MAY ALSO LIKE

Jagalah Jantung Kita Dengan 5 Janis Sayuran Hijau

Presiden Jokowi: Saya Minta Kapolri Mengusut Tuntas Permainan Karantina

Mengapa tidur cukup penting untuk menjaga kesehatan jantung kita, ya?

Ketahui beberapa cara menjaga kesehatan jantung serta penjelasannya, yuk!

Tidur cukup sangat penting bagi kesehatan tubuh dan organ jantung. Orang yang sering kurang tidur bisa berisiko mengalami penyakit jantung dan peredaran darah, teman-teman. Jadi jangan sering tidur terlalu malam, ya. Cukupilah kebutuhan tidur sesuai usia dan aktivitas kita. Anak-anak usia 6 – 13 tahun membutuhkan waktu tidur sekitar 9 – 11 jam.

Memerhatikan Makanan yang Dikonsumsi

Supaya jantung tetap sehat, kita perlu memerhatikan makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Selain banyak mengonsumsi makanan sehat, ada juga makanan yang perlu dihindari, yaitu lemak trans.

Lemak sehat memang baik untuk tubuh, namun makanan yang mengandung lemak trans tinggi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Ini karena lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik, sehingga berisiko menyumbat pembuluh arteri.

Lemak trans biasanya terkandung pada makanan olahan kemasan, margarin, dan makanan yang digoreng atau berminyak.

Karenanya, perhatikan komposisi atau kandungan makanan yang kita konsumsi, ya.

Terlalu Lama Duduk

Meski beraktivitas di rumah, jangan sampai kita terlalu sering bermalas-malasan terlalu lama, ya, teman-teman.

Begitu pula dengan aktivitas yang menghabiskan waktu lama untuk duduk.

Sebabnya, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan yang berhubungan dengan jantung dan peredaran darah.

Pastikan kita bergerak aktif setiap hari, misalnya dengan berjalan di sekitar rumah dan berolahraga.

Tag: cara menjaga kesehatan jantungkebiasaan baik untuk jantungkesehatan jantung
ShareTweetPin

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Search

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil

Recent News

Polres Tanah Laut Beserta Rombongan dan Bhayangkari Ziarah Ke Taman Makam Pahlawan

Polres Tanah Laut Beserta Rombongan dan Bhayangkari Ziarah Ke Taman Makam Pahlawan

29 Juni 2022
Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Beri Bantuan Perlengkapan SD Negeri 2

Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Beri Bantuan Perlengkapan SD Negeri 2

29 Juni 2022
Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Gelar Baksos Bedah Rumah

Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Gelar Baksos Bedah Rumah

29 Juni 2022

We bring you the best Premium WordPress Themes that perfect for news, magazine, personal blog, etc. Check our landing page for details.

Recent News

  • Polres Tanah Laut Beserta Rombongan dan Bhayangkari Ziarah Ke Taman Makam Pahlawan
  • Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Beri Bantuan Perlengkapan SD Negeri 2
  • Kapolres Tanah Laut Didampingi Ketua Bhayangkari Gelar Baksos Bedah Rumah
  • About
  • advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact Us
  • Pakar Seo Indonesia

© 2021 Halo Dunia Nretwork - Jendela Informasi Dunia

Tidak Ada Hasil
Lihat Semua Hasil
  • Home
    • Home – Layout 1
    • Home – Layout 2
    • Home – Layout 3
  • Entertainment
  • Sport
  • Leisure

© 2021 Halo Dunia Nretwork - Jendela Informasi Dunia